Zdrowe odżywianie dziecka, jest dla wielu matek bardzo ważne. Troszczą się, o kanapki do szkoły, cieple posiłki, ograniczoną ilość spożywanych słodyczy. Okazuje się, że sposób odżywiania ma dla dziecka ogromne znaczenie od pierwszych dni życia. Karmienie piersią daje dziecku niesamowitą przewagę, jeśli chodzi o odporność na choroby, mniejszą zapadalność na alergie i choroby cywilizacyjne w dojrzałym wieku. ...

Gdy ja byłam dzieckiem, a było to ponad pół wieku temu, moja mama zawsze dbała o to aby cała nasza trójka piła codziennie tran i łykała witaminy. Tran smakował okropnie, zagryzany posolonym chlebem. Warzywa i owoce w naszej kuchni, pochodziły z własnego ogrodu, a środki ochrony roślin nie były używane. Mimo to, już wtedy, moja mama zdawała sobie sprawę z tego, jak ważne jest dla nas zdrowe odżywianie. Zapew ...

Z pewnością dotarła do Ciebie zła opinia o tłuszczu w pożywieniu, czy tak? Jedzenie tłuszczu powoduje nadwagę i różne choroby i masz  rację, ale  po części. Nowe wyniki  badań prowadzone przez wiele lat, na dużych grupach ludzi, udowodniły, że tłuszcz jest bardzo potrzebny w naszym pożywieniu. Tylko „zły tłuszcz” powoduje choroby i nadwagę.  Jest to tłuszcz przetwarzany przemysłowo. Znajdują się w nim  częs ...

Jest wiele prawdy w powiedzeniu, że stajesz się  tym co jesz.  Szczególnie jest to aktualnie, jeśli dotyczy dzieci. Podczas kilkunastu lat życia, organizm dziecka zmienia się niesłychanie! Z przeciętnej wagi urodzeniowej 3,5 kg powiększa się, po kilkunastu latach, do 50-70 kg wagi, a więc 20 krotnie. Do tego 99% tkanek ulega całkowitej wymianie w ciągu każdego roku życia. Oznacza to, że jedne tkanki obumier ...

Czy wiesz, że dzieci powinny jeść przekąski miedzy trzema głównymi posiłkami? Drugie śniadanie do szkoły to konieczność, jeśli chcesz aby czas, który dziecko spędza w szkole był wykorzystany przez Twoją pociechę na przyswojenie wiedzy. Pamiętaj, mózg stale potrzebuje paliwa w postaci glukozy we właściwej ilości.  Zarówno jej nadmiar, jak i brak pogarszają jego funkcję. Dlatego drugie śniadanie powinno zawie ...