You Are Here: Home » Odżywianie (Page 4)

Pyszna zupa z soczewicy pachnąca bazylią

Lista zakupów: 1 czerwona cebula 1 miseczka świeżej bazylii 2 ząbki zmiażdżonego czosnku 2 łyżki  oliwy 250 g  czerwonej soczewicy 1 litr wody 3 łyżki bulionetki jarzynowej 1 puszka pokrojonych pomidorów 400 gram 1 łyżeczka wysuszonego oregano Sól mineralna, pieprz czarny Sposób przyrządzenia:  Obierz i pokrój cebulę,  oberwij z krzaczka liście bazylii i porozdzieraj je na drobne kawałki.  Do dużego garnka ...

Read more

Dlaczego potrzebujesz jeść regularnie?

Często spotykam Pacjentów, którzy opowiadając mi o swoim żywieniu, wspominają, że zdarza im się nie jeść prawie niczego przez cały dzień. Nie mając czasu piją rano  kawę, w południe kawę i tylko wieczorem zasiadają do sutego posiłku. Odżywiają się tak, jak gdyby byli krokodylami! Krokodyl może pozwolić sobie na to, aby zjeść jedną antylopę na pół roku , człowiek musi się odżywiać regularnie! Człowiek posiad ...

Read more

Jak przygotować zdrowego łososia na obiad?

  Lista zakupów:  500 g  filetu z łososia 2 czerwone cebule 6 pomidorów 4 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy 3 łyżeczki przecieru pomidorowego 1 ½  szklanki wody 2 łyżki bulionu rybnego 1 łyżeczka pieprzu chili sok z ½ cytryny 30 oliwek bez pestek ½ łyżeczki soli mineralnej lub morskiej ½ łyżeczki grubo-zmielonego pieprzu Można podawać z makaronem pełnoziarnistym lub dzikim ryżem Sposób przyrządzenia: Pokrój ...

Read more

Copywrite by Joanna Szablińska. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Scroll to top