You Are Here: Home » Aktywność » Dla odchudzania

Przyjaciel szczupłości nr 10 – Aktywność fizyczna

Jeśli leżysz całkowicie nieruchomo i nawet nie kiwasz palcem w bucie, to Twoje ciało potrzebuje energii na bicie serca, oddech, pracę żołądka i jelit, myślenie, a nawet sen. W każdej komórce organizmu jony sodu, potasu, magnezu, wędrują przez błony komórkowe, zużywając do tego energię, czego zupełnie nie zauważasz. Takie zapotrzebowanie na energię, to podstawowa przemiana materii. Ona utrzymuje Ciebie przy ...

Read more

Jakie ćwiczenia fizyczne wybrać przy odchudzaniu?

W naszym organizmie zachodzą naprzemiennie procesy spalania i oszczędzania energii. Biliardy komórek pracują nieprzerwanie i potrzebują energii do wszystkich procesów. Jeśli nastąpi przewaga procesów spalania zaczynasz chudnąć. Dojdzie do tego tylko wtedy, gdy będziesz dostarczać odpowiedniego pożywienia i uruchomisz pracę mięśni, ponieważ tam następuje spalanie i uwalnia się energia potrzebna do pracy całe ...

Read more

W jaki sposób aktywność fizyczna odchudza?

Życie człowieka zawsze było zawiązane z ruchem. Uprawa roli prymitywnymi narzędziami, praca w  domu, hodowla zwierząt – wszystkie te czynności wymagały siły i ruchu. Nie jesteśmy przystosowani do braku aktywności i stale jej potrzebujemy.  Jednak organizm człowieka jest zaprogramowany na oszczędzanie energii. Przez całą swoją ewolucję człowiek musiał zdobywać pożywienie, aby przeżyć, np. w okresach głodu. N ...

Read more

Copywrite by Joanna Szablińska. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Scroll to top