Czy wiesz, że około 370 milionów ludzi na świcie cierpi na cukrzycę? Oznacza to, że na każde 100 osób przypada 5 osób z objawami tej choroby. Według Światowej Organizacji Zdrowia, co 5 sekund diagnozuje się cukrzycę u kolejnej osoby, a co 10 sekund ktoś umiera z powodu powikłań tej choroby. W czasopiśmie Lancet opisano bardzo ciekawe badanie, które pokazało, że aktywność fizyczna dla osób, które znajdują si ...

Od wieków człowiek poszukiwał sposobu na wieczną młodość. Okazuje się, że trzeba czasem ciężko na nią zapracować, i to dosłownie. Badania naukowe wykazały, że trening siłowy może efektywnie hamować postępowanie procesu starzenia się w organizmie. Wraz z upływem czasu tracimy masę mięśniową, a tym samym wytrzymałość i silę. Ale szczęśliwie się składa, że ćwiczenia siłowe, które utrzymują masę mięśniowa w kon ...

Czy znasz takie objawy, jak obrzęk, bolesność i ciepło? Takie zjawisko wskazuje że proces zapalny w tkankach jest w toku. Ale czasami nie masz nawet bladego pojęcia o tym, że proces zapalny przebiega wewnątrz Twojego organizmu. A to zjawisko jest przyczyną bardzo poważnych, przewlekłych chorób, trudnych do wyleczenia. W normalnych warunkach układ odpornościowy radzi sobie z zapaleniem, ale w wieku zaawansow ...

Życie w stylu wellness, to częsty hit tematyczny w czasopismach o zdrowym stylu życia. Wiele osób uważa, że to tylko kolejna moda na kluby fitness, zdrowe jedzenie, medytacje i tym podobne sposoby na życie, a jak to z modą bywa, również dochodowy biznes. A jednak ... Naukowcy z Uniwersytetu w Sydney w Australii zakończyli właśnie wieloletnie badania. Przebadali pod kątem stylu życia grupę 222 497 osób powyż ...

Taniec to doskonała terapia dla zdrowia. Umiejętność tańca istnieje naturalnie w każdym z nas. Rodzimy się niejako z tą umiejętnością. Tak bardzo szkoda, że wiele osób sądzi, iż nie umie tańczyć. To są te przekonania, które pozbawiają nas wielu przyjemności w życiu, bo ktoś nam tak powiedział. Taniec modeluje sylwetkę, dodaje urody, działa upiększająco. W spontanicznym tańcu możemy wyrazić siebie, poczuć si ...

Co to jest Qi-gong? Medycyna chińska, której tradycja sięga kilku tysięcy lat przed nasza erą,  składa się z zasadniczych elementów:  leczenia żywieniem, ziołolecznictwa, akupunktury i gimnastyki leczniczej  Qi-Gong. Filozofia tej medycyny mówi, że czerpiemy energię z trzech źródeł: jedzenia, oddechu i otrzymujemy ją wraz z narodzinami.  Przepływ tej energii w naszym ciele może być prawidłowy, ale również m ...