You Are Here: Home » Odchudzanie » Coaching odchudzania

Potrzebujesz chwili szczerości

Zmiany w życiu, dla większości z nas, są trudne do wprowadzenia. Im dłużej żyjemy z naszymi starymi nawykami, tym trudniej jest je wykorzenić, ponieważ są one mocno utrwalone. Dotyczy to wielu dziedzin życia również naszego sposobu odżywiania i modelu aktywności fizycznej. Wprowadzanie zmian, jest jednak możliwe. Istnieją różne typy zmian, które trzeba wprowadzić w naszym życiu, wtedy gdy mamy zamiar straci ...

Read more

Odchudzanie, to przecież droga do zdrowia

Dzisiaj, mam przyjemność przedstawić Justynę Stachowiak, zwyciężczynię konkursu na najciekawszy komentarz do wybranego artykułu na blogu.  Justyna jest z wykształcenia nauczycielem wychowania fizycznego, a z zamiłowania trenerem aerobiku i osobistym trenerem zdrowego stylu życia. W komentarzu pod artykułem "Krok po kroku do sukcesu" podzieliła się swoimi pomysłami na prowadzenie klientek  i dołączyła zdjęci ...

Read more

Na początku jestem wściekła!

Napisała do mnie Ewa.  Jest zagubiona, jak wiele z nas, kobiet, żyjących w świecie pełnym wyzwań. Jej wypowiedź, bardzo mi się spodobała. Ewa zgodziła się, podzielić z nami, swoimi spostrzeżeniami.            "Kiedy wspominam znajomym o tym, że wstaję każdego ranka o 5,35, aby dotrzeć do fitness-clubu, spoglądają na mnie jakoś dziwnie.  Z pewnością czują się nieswojo, bo wielu z nich nie ma motywacji, aby t ...

Read more

Czy muszę trenować?

Zacznij od zmiany swojego nastawienia Co myślisz wtedy gdy słyszysz słowo trening albo aktywność  fizyczna? Czy jest to coś przyjemnego, co powoduje, że czujesz się dobrze i coś za czym tęsknisz? Czy może od razu łączysz to z czymś, co jest nudne i męczące, coś co łączysz ze słowem „muszę” i chcesz od razu tego uniknąć? Jeśli należysz do tych co lubią trenować  i odkryłeś, że czujesz się dobrze wtedy gdy tr ...

Read more

7 zasad, o których trzeba pamiętać, gdy się odchudzasz

Większość ludzi nie potrafi osiągnąć zadowalających efektów w odchudzaniu. Sięgają po różne diety, tabletki, głodówki. Niestety, nadwaga powraca w efekcie jojo. Warto stworzyć sobie warunki, aby mieć dobre efekty. Trzymaj się 7 poniższych zasad. 1. Zacznij już dzisiaj, masz zielone światło! Wiele osób siedzi w domu i myśli o tym, aby zacząć się odchudzać, ale nigdy tego nie robi. Jeśli i Ty do nich należysz ...

Read more

Od czego zacząć się odchudzać?

Większość z nas ma wybór dotyczący swojego zdrowia i wagi ciała. Za wyborem idą nasze decyzje. Zdecyduj, co Ty chcesz zmienić? Masz nadwagę, a chcesz mieć zgrabną sylwetkę – zrób coś w tym kierunku. Utrata wagi ciała nie jest tak trudna, jak się wydaje. Najtrudniejsza rzecz to zmiana Twoich nawyków myślowych, a co za tym idzie tego, co masz zwyczaj robić na co dzień. Trzeba tylko pamiętać, że wszystko możes ...

Read more

Copywrite by Joanna Szablińska. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Scroll to top