You Are Here: Home » Odchudzanie » 10 przyjaciół szczupłości

Przyjaciel szczupłości nr 10 – Aktywność fizyczna

Jeśli leżysz całkowicie nieruchomo i nawet nie kiwasz palcem w bucie, to Twoje ciało potrzebuje energii na bicie serca, oddech, pracę żołądka i jelit, myślenie, a nawet sen. W każdej komórce organizmu jony sodu, potasu, magnezu, wędrują przez błony komórkowe, zużywając do tego energię, czego zupełnie nie zauważasz. Takie zapotrzebowanie na energię, to podstawowa przemiana materii. Ona utrzymuje Ciebie przy ...

Read more

Przyjaciel szczupłości nr 9 – Zimno

Człowiek jest istotą stałocieplną, co oznacza, że aby organizm mógł funkcjonować  prawidłowo, musi utrzymywać temperaturę ciała na stałym poziomie. Ten mechanizm decyduje o naszym przetrwaniu, w niesprzyjających warunkach środowiska. Posiadamy  niezwykłą wrażliwość  na zmianę temperatury otoczenia. Nasz organizm rozróżnia setne części  stopni Celsjusza, nawet jeśli  tego nie czujemy. Naturalną temperaturą d ...

Read more

Przyjaciele szczupłości nr 8 – Hormony stresu

U wszystkich osób z nadwagą przeważa mechanizm gromadzenia tłuszczu, czyli tworzenie zapasów, tzw. lipogeneza. Wtedy, gdy organizm potrzebuje więcej energii, zostaje uruchomiony mechanizm lipolizy, czyli uwalniania tłuszczu z komórek. Aby być szczupłym, wystarczy zatem doprowadzić do przewagi tego drugiego mechanizmu. Organizm tylko wtedy uwalnia i spala tłuszcz, kiedy potrzebuje energii. Hormony stresu, to ...

Read more

Przyjaciel szczupłości nr 7 – Słońce

150 milionów kilometrów od Ziemi znajduje się ognista planeta - Słońce. Mimo, tak wielkiej odległości, jest w stanie wpłynąć na zapasy tłuszczu w naszym ciele. Dzięki słońcu, przed wielu milionami lat, powstało życie na ziemi i jego wpływ na naszą przemianę materii, jest nadal aktualny i oczywisty, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi. Światło słoneczne zawiera promienie UV,  które wpływają na nasze zdrow ...

Read more

Przyjaciel szczupłości nr 6 – Kwas tłuszczowy omega -3

Ludzie, którzy spożywają ryby i owoce morza uważają, że łatwiej utrzymują prawidłową wagę ciała. Pomijając odczucia subiektywne, jak to jest właściwie z tym kwasem tłuszczowym omega-3 zawartym w rybach i owocach morza? Czy rzeczywiście powoduje on lepsze procesy spalania w organizmie? Rzeczywiście tak jest. Badania naukowe udowadniają wpływ kwasów omega-3 na procesy spalania tłuszczu w organizmie i mechaniz ...

Read more

Przyjaciel szczupłości nr 5 – Ocet jabłkowy

Jeśli interesujesz się tematem odchudzania, to  być może, informacja o jednej z metod jaką jest picie octu jabłkowego, jest Ci znana. Wystarczy trochę „pogooglować”, aby dowiedzieć się wiele ciekawych rzeczy na ten temat. Są źródła, które opisują, że samo picie octu jabłkowego, jest dobrym sposobem na odchudzanie, co więcej, jest on znanym od wieków, naturalnym lekarstwem, stosowanym w wielu schorzeniach. M ...

Read more

Przyjaciel szczupłości nr 4 – Karnityna

Co to jest karnityna, dlaczego jest ważna w procesie odchudzania  i gdzie występuje? Karnityna jest proteiną, która jest budowana podczas procesów przemiany materii z aminokwasów - małych cegiełek, z których zbudowane są białko. Odbywa się to w wątrobie. Jest niezbędna do procesów spalania tłuszczów i dostarczania energii. Karnityna u zwierząt i ludzi ma taką samą budowę, a mechanizm jej powstawania jest po ...

Read more

Przyjaciel szczupłości nr 3 – Witamina C

Witamina C jest największym wrogiem tłuszczu, znajdującego się w takich częściach ciała, jak brzuch, pośladki i uda. Wykorzystuje każdą szansę, aby zaszkodzić komórkom tłuszczowym. Bierze udział we wszystkich procesach lipolitycznych, czyli takich podczas których następuje spalanie tłuszczu. Zwierzęta produkują własną witaminę C podczas procesów trawienia.  Dlatego te, które żyją dziko, nie są otyłe i bardz ...

Read more

Przyjaciel szczupłości nr 2 – Magnez

Magnez to „dyrektor generalny od spalania tłuszczu”. Aby wbudować do komórki tłuszczowej cząsteczkę tłuszczu, a potem ją z niej uwolnić, potrzeba wielostopniowego, skomplikowanego procesu, przy udziale 80 hormonów. Tym wszystkim zarządza magnez. Nie jest on jednak w stanie zdziałać wiele, jeśli nie będzie miał do dyspozycji swoich najważniejszych pomocników, tzw. G-protein. Odkrywcy tych protein, to ameryka ...

Read more

Przyjaciel szczupłości nr 1 – Żelazo i Jod

Żelazo i jod to mikroelemnety, których potrzebujemy w ilościach mikroskopijnych, w codziennym pożywieniu. Są one bardzo aktywne w procesie spalania tłuszczu.  Można powiedzieć, że nie nastąpi uwolnienie tłuszczu z komórek tłuszczowych, jeśli nie będziemy mieć wystarczającą ilość tych mikroelementów. Organizm czerpie energię ze spalania tłuszczu. Nie ma też innego sposobu, aby tłuszcz zniknął z komórek depoz ...

Read more

Copywrite by Joanna Szablińska. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Scroll to top