Odchudzanie, to przecież droga do zdrowia
Dzisiaj, mam przyjemność przedstawić Justynę Stachowiak, zwyciężczynię konkursu na najciekawszy komentarz do wybranego artykułu na blogu. Justyna jest z wykształcenia nauczycielem wychowania fizycznego, a z zamiłowania trenerem aerobiku i osobistym trenerem zdrowego stylu życia. W komentarzu pod artykułem „Krok po kroku do sukcesu” podzieliła się swoimi pomysłami na prowadzenie klientek i dołączyła zdjęcia ze swoich zajęć aerobiku.
Justyna zainteresowała się koktajlami Natural Balance, firmy Oriflame, z prostego powodu. Po wnikliwej ocenie wielu produktów wspomagających odchudzanie, znalazła coś, czego do tej pory brakowało w diecie prowadzonych przez nią klientów. Coś co jest: naturalne, pożywne, szybkie w przyrządzeniu w każdych warunkach i smaczne. I takie cechy okazały się mieć koktajle Natural Balance. To, co w nich ceni szczególnie to:
- Koktajle są całkowicie naturalne, po prostu, spreparowane z jajek, serwatki, groszku zielonego, jabłek, buraków cukrowych i dzikiej róży.
- Nie mają nic wspólnego z „dietami cud”, których Justyna nie bierze pod uwagę, w prowadzeniu swoich klientek. Koktajle doskonale zaspokajają potrzeby odżywcze organizmu w okresie odchudzania się, jako zdrowe przekąski.
- Są właściwe, ze względu na swój skład: węglowodany, białka, tłuszcze, aby stosować je wtedy, gdy trzeba uprawiać ruch, jako jeden z 4 kroków utraty zbędnych kilogramów.
- Pasują szczególnie do trybu życia zapracowanych kobiet, które odwiedzają klub fitness zaraz po pracy, nie mając czasu na zrobienie pożywnego jedzenia przed ćwiczeniami. Ułatwiają zatem rezygnację z batona, hot-doga i innych śmieciowych wypełniaczy pustego żołądka.
- Prostota przyrządzania koktajli, w każdym niemal miejscu, nawet w podróży, to bardzo duży atut. Wystarczy butelka wody, saszetka z koktajlem, prosty zakręcany szejker i parę zdecydowanych ruchów. Zdrowa przekąska gotowa. W naturalnym odchudzaniu nie można dopuścić do wielogodzinnych przerw między posiłkami.
- Koktajle nie pozostawiają wymówek łasuchom – są smaczne i …słodkie, zatem świetnie zastępują łakocie. Rozstanie z ciastkami i czekoladkami przebiega mniej boleśnie.
Justyna podchodzi do swojej pracy szczególnie. Nie tylko prowadzi zajęcia aerobiku, na których uczy szeregu, ważnych w odchudzaniu, ćwiczeń i pomaga osiągać kobietom wymarzone kształty, energię i zdrowie. Jako trener zdrowego stylu życia, pomaga swoim klientkom zaplanować i realizować cele, które czasem są prawdziwymi wyzwaniami. Klientki chcą się zmieścić, po zaledwie kilku miesiącach, w ulubioną sukienkę mniejszą o 2 rozmiary, lub zaplanować urlop, na którym mogą ubrać strój bikini. Wymaga to zaangażowania zarówno ze strony klientki jak i trenera.
Ale dobre chęci, to nie wszystko. W naturalnej utracie wagi ciała odchudzanie trwa dłużej, jest za to zdrowe i nie ma efektu jojo. Wiąże się to ze zmianą nawyków i dlatego w takich sytuacjach Justyna urealnia czas osiągania marzeń. To złe nawyki są często powodem niepowodzenia w odchudzaniu. I co najtrudniejsze, trzeba je czasem zmienić w całej rodzinie.
Justyna, poprzez bardzo precyzyjne określenie celu oparte na motywującej wizualizacji, ustala kamienie milowe, czyli etapy utraty wagi ciała w czasie. Potem dokładnie analizuje nawyki żywieniowe, rodzaje potraw, podjadanie, styl życia, rozkład dnia. Wyławia te zachowania, które trzeba zmienić, wzmacnia dobre. Ważny jest system samo-nagradzania, jaki trzeba zastosować w odchudzaniu. To ważny element motywujący.
Zdarzają się sytuacje trudne i niespodziewanych, jak np. najadanie się bez umiaru chipsami, po kilku miesiącach programu odchudzania. I wtedy ważne są szczere relacje, jakie buduje z klientami. Jest wtedy dla nich wsparciem, rozumie doskonale swoje klientki. Czasami, bowiem krok do tyłu stwarza lepszy punkt widzenia dalszej drogi. Uważa też, że w odchudzaniu, powinna wspomagać klientkę rodzina i przyjaciele.
Odchudzanie to przecież droga do zdrowia, a zdrowa pełna energii mama, czy żona, to szczęśliwa rodzina. Przy takim podejściu, rezultaty przychodzą najszybciej i najłatwiej.
Koktajle i suplementy diety Oriflame są dla klientów ogromną pomocą, szczególnie na samym początku odchudzania. Mało jest osób, które noszą ze sobą do pracy miksery, miseczki i warzywa, aby przyrządzać małe przekąski. Naturalna utrata wagi ciała, wymaga pięciu zdrowych posiłków w ciągu dnia. Wtedy Koktajl Natural Balance jest nieoceniona pomocą.
Wszystkie proste narzędzia, jakie udostępnia firma Oriflame: Katalog, Przodownik po produktach Wellness by Oriflame, Księga przepisów, Lista codziennych aktywności, Dziennik postępów, ankiety, są przez nią wykorzystywane w pracy z klientami. Jednym z własnych narzędzi jest Lista sprawdzająca. Angażuje ona klienta, działa motywująco i skutecznie w całym procesie odchudzania.
Justyna cieszy się dużym autorytetem wśród swoich klientek. Produkty Oriflame zdobyły ich zaufanie, co zaowocowało zdobyciem tytułu Menedżera Klubu Oriflame. Prezentacje zdrowego stylu życia i własne prezentacje w pokoju video-konferencyjnym, są dla niej doskonałym sposobem, aby dzielić się wiedzą i doświadczeniem na ten temat.
Dzisiaj przygotowała dla Ciebie niespodziankę. Odpowiedz krótko, w tym artykule, na następujące pytania, a otrzymasz od Justyny jej własne narzędzie, stosowane przy planowanym i skutecznym odchudzaniu - Listę sprawdzającą, zupełnie za darmo
- Co może być dla Ciebie największą motywacją, aby stracić na wadze? Używaj tylko pozytywnych określeń – wyeliminuj ze swojej wypowiedzi słowo „nie „.
- Jak zmieni się Twoje życie, gdy już osiągniesz upragnioną wagę – opisz np. jedno wydarzenie ze swojego życia?
- Co, do tej pory, nie pozwoliło Ci osiągnąć swojego celu?
- Od czego możesz zacząć już dzisiaj swoją drogę do zgrabnej sylwetki i zdrowia?
A może też prowadzisz własnych klientów? Napisz, co robisz, aby ich wspomagać, jakie masz sukcesy i z czym masz najwięcej trudności? Jeśli chcesz, dołącz zdjęcia. Podziel się z nami swoimi refleksjami.
Justyna Stachowiak, www.my.oriflame.pl/naturalnautratawagi